Taiji Chen (Tai Chi)
-
Źródło zdrowia, spokoju i pogody ducha
-
Dążenie do naturalnej równowagi
-
Umiejętność sztuki walki
Tai chi - czym jest?
Taiji (taj chi chuan) jest praktykowane, jako gimnastyka zdrowotna i sztuka walki. System oparty na filozofii i medycynie chińskiej której zasadniczym elementem jest przeciwdziałanie przyczynom chorobya nie jej skutkom. Sięgając do historii Chin możemy zauważyć, że zanim odkryto zastosowanie ziół, choroby próbowano leczyć ruchem i stosując masaż. Metody dbania o zdrowie były przez lata doskonalone i przekazywane z pokolenia na pokolenie, jako sekrety rodzinne oraz w klasztorach. Styl Chen taiji poza walorami zdrowotnymi jest jednak najbardziej ceniony ze względu na skuteczność walki.
W praktyce taiji szczególną uwagę zwraca się na prawidłową postawę, oddech, wewnętrzne wyciszenie i dążenie do naturalnej równowagi. Elementy te wpływają na wzmocnienie i właściwy przepływ energii życiowej, a co za tym idzie na dobry stan zdrowia i dobre samopoczucie. Niewłaściwy tryb życia m.in. stres, złe odżywianie się, brak odpowiedniej ilości ruchu i odpoczynku, powoduje wiele chorób. Praktykując systematycznie taiji w naturalny sposób dążymy do zachowania zdrowia. Obecnie badania zachodniej medycyny potwierdzają zdrowotne właściwości tej sztuki.
Przekaz od mistrza Chen Xiaowang spadkobiercy stylu Chen tai ji w 19 pokoleniu.
Korzyści wypływające z praktykowania tai chi
- Poprawia koncentracje, pamięć oraz usuwa stres i zmęczenie,
- Podnosi odporność organizmu i koryguje wady postawy,
- Reguluje ciśnienie krwi, odciąża pracę serca, wzmacnia organy wewnętrzne,
- Wspomaga leczenie chorób związanych z aparatem ruchu,
- Lepsze samopoczucie i samoocena.
Pełen przekaz tradycyjnego stylu taiji Chen zawiera także niezwykle skuteczną sztukę walki opartą na filozofii yin-yang. Ograniczona ilość mistrzów i ciężki trening i powoduje, że mało, kto praktykuje taką odmianę. Niewątpliwie taki przekaz tej sztuki jest całkowicie kompletny i najcenniejszy.
STYL CHEN TAI CHI
Styl ten zawiera wiarygodny przekaz od generała Chen Mantingi do chwili obecnej. Jest pierwszym udokumentowanym stylem taiji na podstawie, którego powstały style Yang, Wu, i Sun. W oryginalnym przekazie są formy ręczne (laojia i xinjia), oraz z broią (miecz, szabla, kij-włócznia, halabarda, podwójne miecze i szable). Chen zawiera ćwiczenia udoskonalające siłę fa jin (da gan) oraz pełen system tui shou.
Historia stylu potwierdza nadzwyczajne umiejętności bojowe mistrzów z rodziny Chen.
Przekaz był kontynuowany głównie w rodzinie i dla innych osób niemożliwością było uzyskanie wiarygodnej wiedzy. W obecnej chwili marzenia wielu osób mogą się spełniać gdyż od prawie 30-tu lat główny spadkobierca podjął się nauczania stylu na szerszą skalę.
CHEN TAIJI - PROGRAM NAUCZANIA
PODSTAWY
Ćwiczenia wprowadzające i ćwiczenia uzupełniające
Medytacja w pozycji stojącej (trzymanie dzbana),
Chen si gong rozwijanie jedwabnego kokonu część I i II,
FORMY RĘCZNE
1.19 i 38 obrazów (twórca Chen Xiaowang).
2.Lao jia - pierwsza i druga forma (wybuchowe pięści) starego stylu.
3.Xin jia - pierwsza i druga forma nowego stylu twórca (Chen Fa Ke),
FORMY Z BRONIĄ
Szabla, miecz, kij - włócznia, halabarda, podwójna szabla i miecz.
Drąg - dagan (ćwiczenia rozwijające siłę i fajing),
Kula - jest nauczana, jako uzupełnienie jednak nie należy do tradycyjnego przekazu.
PCHAJĄCE DŁONIE TUI SHOU
Pięć form z technikami uzupęniającymi,
13 technik stylu Chen z analizą i ćwiczeniami wprowadzającymi do walki.
ZAWODY TUI SHOU
Regulamin zawodów
Ćwiczenia przygotowujące do zawodów i walki.
WOLNA WALKA
Pchnięcia, podcięcia, rzuty, uderzenia, kopnięcia, chinna (dźwignie i atak na punkty witalne).