Shaolin (kung fu/wushu)
Przekaz stylu od mistrza Shi Su Gang
Kontynuujemy przekaz stylu od mistrza Shi Su Gang (32 pokolenie walczących mnichów) z Klasztoru Shaolin.
Styl ten jest zaliczany do najbardziej znanych i najskuteczniejszych odmian sztuk walki. W okresie swojej doskonałości mnisi z shaolin mieli najlepiej rozwinięty system szkoleniowy. Surowe zasady i ciężki trening połączony z odpowiednią medytacją pozwoliły adeptom osiągnąć ponadprzeciętne możliwości bojowe i zdrowotne. Z przekazów historycznych wiadomo, że mnisi skutecznie wykorzystywali swoje kung fu w obronie kraju i pokrzywdzonych. Uznaje się, że jest to miejsce narodzin sztuk walki, potwierdza to stare przysłowie, które mówi: „Wszystkie drogi prowadzą do Shaolin".
.jpg "Shaolin Kraków")
Obecnie skuteczność tego stylu potwierdzają statystyki z zawodów sportowych. Shaolin zawiera techniki i kombinacje uderzeń, bloków, kopnięć, rzutów, dźwigni oraz wyskoków.
Do najbardziej znanych form ręcznych można zaliczyć m.in. 18 archatów, pięć zwierząt, pijanego mistrza i długiej pięści. Mnisi również doskonale władają bronią (kij, szabla, miecz, włócznia, halabarda, łańcuch). Shaolin to również wiedza na temat metodyki szkolenia, filozofii, zdrowia i strategii walki.
Program nauczania
W pierwszej fazie największy nacisk kładzie się na ćwiczenia ogólnorozwojowe (siła, szybkość, wytrzymałość, koordynacja ruchów), oraz podstawowe techniki walki (pozycje, bloki, uderzenia i kopnięcia).
W następnej fazie nauczane są podstawowe układy technik. Po opanowaniu tego poziomu nauczane są zaawansowane formy ręczne i z bronią oraz ich zastosowanie w walce.
Przekaz zawiera też sportową walkę, techniki samoobrony (sanshou i chinna) oraz ćwiczenia oddechowe qigong. Poza aspektami praktycznymi Shaolin daje możliwość głębszego rozwoju charakteru i osobowości.
Wushu sportowe
Wushu sportowe jest odmianą kung fu opracowaną na podstawie tradycyjnych styli. System ten został opracowany, jako typowo sportowa forma sztuki walki.
Zawody odbywają się w formach pokazowych oraz walkach sportowych full contact. Formy wushu (taolu) mają określony czas wykonania i zawierają obowiązkowe techniki m.in. akrobatyczne. W walkach sportowych (sanshou) dozwolone są kombinacje uderzeń, kopnięć, rzutów i podcięć. Zawodnicy dla bezpieczeństwa walczą na macie w ochraniaczach.